Что взять, если летите больше двух часов — собираем ручную кладь с врачом | Доктор 24

Заложило уши, затекли ноги — это знакомо каждому, кто хоть раз летел дольше пары часов. За дискомфортом скрываются риски для здоровья от обезвоживания до тромбоза. Их можно минимизировать, если правильно подготовиться к полёту. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-терапевтом: — кому нужны компрессионные чулки на время полёта — что делать, когда в самолёте закладывает уши — какая норма воды в час полёта защищает от обезвоживания и загустения крови — что нельзя есть и пить перед вылетом, даже если очень хочется 00:00 Вопрос про компрессионные чулки 00:35 Знакомство с экспертом 01:18 Что делать, когда закладывает уши 02:10 Приём Вальсальвы: как делать правильно 02:45 Капли для носа и леденцы в сумку 03:06 Подушка для шеи в самолёте 03:46 Уход за кожей во время полёта 04:35 Сколько воды пить в полёте 05:19 Как одеваться на борт 05:54 Компрессионные чулки: кому и зачем 07:06 Разминка в самолёте 08:04 Кто в группе риска по тромбозу 09:00 Питание до и во время полёта 09:33 Алкоголь перед вылетом — почему нельзя