Как считать калории без весов и приложений

Подсчёт калорий никогда не был простым занятием ни в психологическом, ни в физическом плане. Далеко не каждый готов пойти на то, чтобы отложить блюдо в сторону и записать калории. И тем более делать это постоянно и с полной отдачей. Именно, поэтому, в этом видео я обсуждаю именно этот вопрос. И то, как можно сделать эту процедуру (подсчёт калорий) проще и легче. Поэтому, желаю тебе приятного просмотра! Если видео было полезным, ставь «палец вверх»:)