9 Отталкивание от бортика в бассейне с работой ногами

Аватар автора
Тренировки для энергии и бодрости на каждый день
Если вы освоили прошлые уроки с отталкиванием от бортика с досочкой и без, можете проскользить 10 метров без работы ногами, то смело переходите к этому упражнению. После правильного отталкивания и скольжения включите работу ногами от бедра и постарайтесь проплыть столько, на сколько хватит дыхания. (голову на вдох пока поднимать не надо, сосредоточьтесь на положении тела и работе ногами)

0/0


0/0

0/0

0/0