ТРИ СЕКРЕТА ЗДОРОВЬЯ, о которых вы не знали! | Доктор 24

Как наладить сон, сохранить молодость и укрепить здоровье – три простых шага к лучшему самочувствию каждый день ТЕМА 1 Внимание, всем спать! Составляем топ вечерних привычек, которые помогут быстрее засыпать и крепко спать всю ночь! Как быстро отключить мозг от работы, чтобы быстрее уснуть? Что нужно делать во время вечернего душа, чтобы лучше спать? ЭКСПЕРТ: ОЛЬГА НАРОДОВСКАЯ – врач-терапевт, кардиолог, диетолог ТЕМА 2 Хочу быть моложе! Какие добавки в кремы действительно работают? Ретинол, гиалуроновая кислота, коллаген – производители утверждают, что они замедлят старение кожи и помогут бороться с морщинками. Но так ли это? Насколько эффективны кремы с ними? У кого ретинол может вызвать дерматит? И на какие средства точно не стоит тратить деньги? ЭКСПЕРТ: ТАТЬЯНА НЕЦВЕТАЕВА – врач-косметолог, дерматолог ТЕМА 3 Помидорный сезон! Разбираемся в самых популярных вопросах! Почему врачи говорят, что надо съедать минимум 1 помидор в день, особенно осенью? Как он сможет защитить от инфаркта и сезонной депрессии? Какие помидоры полезнее: красные или жёлтые? Обычные или черри? И вредно ли есть сырые помидоры на ночь? ЭКСПЕРТ: ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА – врач высшей категории, терапевт, диетолог, к.м.н. 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака?