Марафон ПЖ и СП день 1

Это перевернёт твой взгляд на тренировки и тело. Сегодня стартует 1 день марафона «Плоский живот и свободная спина» И мы сразу начинаем с разбора того, что перевернёт ваш взгляд на тренировки и о чем сигнализирует ваше тело. Теоретический урок на 18 мин., который даст вам базу, без которой не сработают любые упражнения, даже самые эффективные. Ведь мы тренируемся, в лучшем случае 2-3 раза в неделю, а живём в теле каждый день. Наши привычки влияют на то, как выглядит наш живот, ощущения в спине, красоту лица и энергию. В этом видео вы узнаете: 🤩Почему у одних живот плоский, а у других «выпирает» 🤩 Как наши привычки буквально «рушат» спину и осанку 🤩 Что делать, чтобы перестать страдать от болей и тяжести 🤩 Какие 6 простых шагов, уже сегодня, помогут вам вернуть лёгкость телу после просмотра: Напишите в комментариях 1–2 инсайта, которые стали для вас откровением. Что откликнулось больше всего? Я читаю каждый отклик и это поможет мне, дать вам максимум пользы в следующих уроках. Жду вас в комментариях И помните — путь к телу мечты начинается не с зала, а с осознанности.