Час падмасаны. Дыхание при стрессе. Александра Штукатурова

Час падмасаны – практическое занятие, в течение которого мы стремимся долго удерживать позу полного лотоса или другую доступную медитативную асану с целью трансформировать грубые энергии в нашем психическом теле. В этот раз во время удержания медитативной асаны мы разобрали успокаивающие йогические пранаямы, которые помогают: 1) при сильном страхе и панических атаках; 2) при длительной тревожности, подавленности, бессоннице и стрессе. Пожалуйста, старайтесь выделять время на практику, используйте тысячелетние знания йоги для сохранения спокойствия, разумности и человеческого достоинства. Если у вас есть вопросы по разобранным здесь техникам, пишите в комментариях, и Александра обязательно даст ответы и рекомендации. Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: