#замедленная #съёмка #замедленное 25 минут для приятного отдыха Релаксация на огонь свечи с музыкой

Приветствую Вас! Как полезно бывает вовремя переключиться с напряженного ритма на состояние расслабленности и покоя, воспользовавшись возможностями нашей психики. Во время просмотра этого видео уделите внимание своему дыханию животом. Осознайте выдох, ощутите как воздух проходит по вашим органам дыхания. Выдох способствует расслаблению, вспомните как расслабляется воздушный шарик, когда он "выдыхает". Ваш мозг отмечает уменьшение напряжения, и вы чувствуете расслабление. При каждом выдохе расслабляется та часть вашего мозга, которая отвечает за чувства, которые вы не прожили и они остались в теле в виде напряжения, спазма. Если вам захочется произносить на выдохе мысленно или вслух слово "спокоен", осознавая его значение, вы одновременно будете чувствовать и осознавать себя расслабленным. _(ツ)_/¯¯_(ツ)_/¯¯_(ツ)_/¯¯_(ツ)_/¯¯_(ツ)_/¯¯_(ツ)_/¯¯_(ツ)_/¯¯_(ツ)_/¯¯_(ツ)_/¯ Друзья, подписывайтесь на мой канал, здесь много интересного. БлагоДарю за обратную связь (взаимно). Много интересного на с-е Отзовик у автора ( пишем, практикуемся в словотворчестве за $$$) (искала пассивный доход, а нашла в Отзовике практику)))