Как сохранить и продлить молодость? Кардиолог Леонид Ворслов

Что такое молодость и до какого возраста она длится на самом деле? Почему люди в сорок лет выглядят на все сто? Как отсрочить процесс старения с помощью ЗОЖ и не впадать в крайности? О важности медитаций, механизме панических атак, пользе голода и переоценённости фруктов беседуем с кардиологом, кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры эндокринологии ФПК МР РУДН, главврачом клиники профессора Калинченко - Леонидом Ворсловым. 00:19:32 Зачем нам жировая ткань 00:20:56 Пищевое поведение 00:21:30 Зачем пестовать чувство голода 00:22:39 Что делать с повышенным аппетитом при ПМС 00:23:25 Желание поспать после еды – не ок 00:25:35 С чего лучше начинать прием пищи 00:26:44 Как подготовиться к вечеринке с тортами и коньяком 00:27:47 Всем ли полезно интервальное голодание 00:29:30 Любая еда – стресс 00:32:24 Дневная норма овощей и фруктов 00:34:10 Окислительный стресс и антиоксидантная система организма 00:37:00 Фантастические антиоксиданты и где они обитают 00:38:52 Можно ли принимать антиоксиданты без назначения врача 00:40:59 Есть ли продукты, полезные для определенных органов 00:42:20 Зоны проекции внутренних органов на поверхности тела 00:43:50 О чем сигнализируют изменения в коже 00:45:05 Осторожно, паническая атака! 00:45:52 Как помочь себе при возникновении панической атаки или депрессии 00:48:00 Механизм панической атаки с точки зрения физиологии 00:51:28 Экологичное употребление алкоголя: что уже перебор, а что – в самый раз 00:55:09 Что такое холестерин и как он...