Шраги с гантелями. Как накачать трапеции. Техника выполнения.

Аватар автора
Фитнес-легенда
На видео идёт речь об упражнении: «Шраги с гантелями». Один из вариантов: выполнять это упражнение сидя, для снижения осевой нагрузки на позвоночник. Очень важно выполнять в полной амплитуде и не помогать поднимать вес дельтами. #упражнение_шраги

0/0


0/0

0/0

0/0