Как выйти из личностного кризиса | 3 шага для самопомощи и ключ к бережным изменениям

Недавно моя знакомая попросила поделиться меня размышлениями на тему кризисов в отношениях, личном развитии, женственности. Я всегда люблю говорить о таких явлениях системно, чтобы не просто дать какой-то общий рецепт успеха, а понять принцип возникновения проблемы и предложить схему ее решения. А какие конкретно действия вы предпримете на базе этой схемы – это индивидуальный выбор. Так, в этом видео мы разобрали, что такое кризис на самом деле, как из него выйти и что на самом деле самое важное в прохождении этих перемен. Таймкоды: 0:23 О чем это видео 0:55 Что такое кризис и почему он может возникнуть 2:45 Фрустрация от кризиса 5:47 3 шага для выхода из кризиса 6:25 Шаг 1. Нащупать сферу, в которой вы чувствуете кризис. Упражнение “Колесо баланса” 10:47 Шаг 2. Выстроить план выхода из кризиса 13:52 Шаг 3. Восполнить энергию 16:12 Принять текущую ситуацию и себя в ней 18:32 Кризис - это непросто, но вы точно сможете из него выйти