Творожная запеканка с протеином без сахара. Рецепт для ПП.

Творожная запеканка с протеином. 1. Творог – 200 г.; 2. Яйца – 3 шт.; 3. Орехи грецкие – 2 шт.; 4. Арахис солёный– горсть; 5. Семена тыквы – горсть; 6. Семечки подсолнуха – горсть; 7. Безглютеновая мука – 15 г.; 8. Протеин – мерная ложка. Пищевая ценность продукта на 100 грамм: Белки – 19 г.; Жиры – 10 г.; Углеводы – 4 г.; Калорийность – 185 ед. Поддержи автора канала💳: Юмани кошелёк: 4100 1546 2997 635 Особенности рецепта. *Творог 0.5-3% жирности; *Яйца весом по 65-70 г.; *Безглютеновая мука: гречневая, рисовая, кукурузная, льняная; *Комбинация семян по вашему вкусу, можно любые; *Количество протеина зависит от ваших предпочтения; *Время приготовления может отличаться с разницей в 2 минуты; *Хранить запеканку в холодильнике не более 2х суток. _