Как расслабиться за 10 минут | Йога перед сном

Как расслабиться за 10 минут. Йога в кровати перед сном. Практика йоги для расслабления мышц, расслабления всего тела, снятия стресса, усталости, успокоения и улучшения сна. Простая и приятная практика для любого уровня подготовки, которая поможет снять напряжение. Выполняйте вместе со мной. ________ 0:00 Вступление 0:15 Почему хорошо делать практику в кровати 0:57 Начало практики ________ _________