Обед для диабетиков 2 типа. Тушёная капуста с перловкой и мясом.

Понадобится 150 г филе индейки или курицы. 1 небольшая луковица 10- 15 г моркови небольшой болгарский перец 300 г капусты 1 ч.л томатной пасты соль по вкусу 50 мл воды+ 1 ст.л лимонного сока 1-2 ст.л растительного масла зелень