Растяжка ШЕИ и ПЛЕЧ за 4 минуты! Лучшая гимнастика для шеи

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» Слышали выражение «лебединая шея»? ?Или «идёт, словно лебёдушка плывёт»? Красивая грациозная шея — женская гордость, и сегодня я покажу вам, как её получить. ?Никакого оборудования и спецподготовки не нужно, этот комплекс прекрасно подходит для новичков. ❓Ну что, получилось? Какие ощущения? СТРУКТУРА: 00:00 — Красивая шея 00:32 — № 1. Разминка 00:57 — № 2. Наклоны 01:04 — № 3. Повороты 01:35 — № 4. Тянем шею 02:10 — № 5. Взгляд на колено 02:43 — № 6. Давим на затылок 03:02 — № 7. «Вопросительный знак» 03:44 — Рекомендации✏️