ХУДЕЮ НА ОБЫЧНОЙ ЕДЕ! ПРОСТО В ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ.

Взвесилась, на весах 79,6кг. Вес пошёл вниз. Это очень радует. На завтрак съела жареную картошку с солёной селёдкой и маринованным луком. Ещё ела хлеб 5 злаков с морковью и сыр лёгкий. Затем прошла 5500 шагов и проголодалась. Устроила себе перекус. Ела солёную хамсу с маринованным луком и имбирём. На ужин приготовила и съела вкусный салат из помидор, огурцов, лёгкого сыра с заправкой из зернёной горчицы. Ещё приготовила из клубники клубничный сорбет. Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1563 калории. Белка 114г Жира 68г Углеводов 121г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет