Похудеть за 10 дней (Живот, Талия, Пресс)

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Эта тренировка поможет сжечь жир на животе и одновременно сжечь калории, сделав ваши мышцы более сильными и гибкими. Все упражнения в этом видео основаны на прессе, а это значит, что вы будете эффективно сжигать жир и терять вес, выполняя их ежедневно! И если вы хотите продолжать видеть результаты, просто продолжайте делать это, пока не достигнете своей цели! как похудеть, похудеть, похудеть, похудеть, советы по похудению, лучший способ похудеть, секретные советы по похудению, советы по похудению, которые работают, как похудеть навсегда 0:00 Джанда подъёмы 0:39 Сесть лечь 1:18 Подъёмы на полкорпуса 2:28 Флаттер удары 3:04 Русский Твист 3:42 Дворники сидя 4:52 V-Сгибания 5:30 Обратный подъём 6:09 Коленные движения 7:18 Приседания с высоким коленом 7:57 Боковые скручивания стоя 8:35 Подъем ног и коленей как похудеть на животе, как похудеть, как похудеть, упрямый жир, как похудеть упрямый жир, жир на животе, похудеть на животе, быстро похудеть, диета для похудения, как соблюдать диету. Что сжигает больше всего жира, Как я могу быстро похудеть, Что сжигает больше всего жира на животе. как похудеть упражнения, диета для похудения, как быстро сжечь жир в...