Моя Быстрая Утренняя Растяжка

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Утренняя йога — это растяжка, чтобы начать свой день. Выполните приведенные ниже позы. Вы будете глубоко дышать, вдыхая и выдыхая через нос. Это быстрая 6-минутная растяжка йоги - идеально подходит для утра... Нежная утренняя йога, Утренняя растяжка йоги, Утренняя йога, йога для начинающих, йога для начинающих, сидячая йога, сидячая йога поток, йога растяжка, йога для гибкости, утро йога, 5-минутная йога, 6-минутная йога, 7-минутная утренняя йога, утренняя йога для начинающих, йога для путешествий, йога без коврика, йога для всего, йога-перерыв, короткое занятие йогой, обеденный перерыв йога, быстрая йога, утренняя йога, йога для энергии, йога на каждый день, легкая йога, йога для всех уровней 0:00 Растяжка в позе лотоса сидя 0:35 Сидячая поза лотоса спереди 1:07 Растяжка шеи в позе лотоса 1:41 Растяжка с вращением сидя 2:14 Поза бабочки в йоге 2:48 Растяжка живота 3:21 Растяжка живота в позе лотоса 3:55 Подъем сидя за спиной 4:28 Поза лотоса Боковая растяжка 5:02 Пожимание лопатками сидя 5:35 Поза лотоса Горизонтальное вращение 6:09 Отдых Какую растяжку лучше делать утром. Можно ли заниматься йогой с утра. Зачем вы растягиваетесь по утрам, когда...