День 7. УПРАЖНЕНИЕ, ОТ КОТОРОГО ГОРИТ СПИНА.

Спина действительно горит, а шея просто летает. Такой легкости я не ощущала давно. Но для начала нужно действительно разобраться, насколько глубоко ты можешь воздействовать на мышцы, которые не лежат на поверхности, а находятся на позвоночнике. Обратите внимание на технику выполнения. Ставьте задачу не потренировать резину, а потренировать себя. Приятный бонус - снижаются проблемы с плечами. Подписавшимся в подарок консультация.