Йога-прогресс: 5 подводящих действий для продвинутых асан

Дорогие друзья! Чем полезны сложные асаны в йоге: 1. Укрепляют тело— развивают силу, гибкость и выносливость мышц, суставов и связок. 2. Улучшают баланс и координацию — тренируют нейромышечный контроль и концентрацию. 3. Стимулируют внутренние органы — глубокие скручивания и прогибы усиливают кровообращение и детокс. 4. Повышают ментальную устойчивость — учат преодолевать страх, терпеть дискомфорт и сохранять фокус. 5. Углубляют осознанность — через сложные позы приходит понимание своих пределов и возможностей для роста. Важно:Переход к сложным асанам должен быть постепенным и под контролем инструктора, чтобы избежать травм! 🧘♂️ Я рады, что Вы с нами на моем канале ioannyoga ! Ваша поддержка помогает мне создавать, вдохновляться, обучаться и радовать зрителей качественным контентом и развиваться. 📺Чтобы продолжать радовать Вас новыми видео, мне нужна ваша поддержка. Ваши пожертвования пойдут на улучшение оборудования, программного обеспечения и организацию интересных съёмок. 🙏 🧧Способ поддержки: ✅Альфа банк (МИР) номер карты: 2200 1505 8749 7071 ✅Tinkoff (Mastercard) Номер карты: 5536 9100 1846 9710 ✅Адрес криптокошелька (USDT TON) UQA_eRZk9KycfTG8kB6HqFhPXjDfkdlJj_ZGZUXS608rKAn0 Спасибо, что Вы со мной! 💛 С уважением, Ioann yoga 🧘♂️ ………………………………………………………………………………………… 🔗Ссылки на мои социальные сети, подписываемся 👉 чтоб не потерять: