Как выбрать количество повторений и подходов?! Как повышать рабочие веса!?

Аватар автора
Мастерство и Поддержка
00.00 Вступление 02:38 Количество повторений 07:32 Количество Подходов 10:02 Прогрессия весов Друзья спешу напомнить, что я занимаюсь дистанционным ведением по тренировкам и по питанию, так же готовлю к соревнованиям по жиму лёжа, строгому подъему на бицепс, и стритлифтингу. Цена 5000р в месяц, с учетом ведения или подготовки с учётом контроля питания Для связи:

0/0


0/0

0/0

0/0