?5 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Физические нагрузки и беременность: в чем польза?

=========================================== Многих женщин пугает перспектива сильно поправиться во время беременности. Лишние килограммы порой настолько страшат будущих мам, что они начинают либо садиться на строгую диету, либо активно тренироваться. Однако такие действия могут негативно сказаться на здоровье мамы и самочувствии малыша. Как же быть? Конечно, спорт для беременных важен и полезен, ведь роды - это большой физический стресс для организма и он должен быть к нему готов. Какие упражнения делать беременным можно без вреда для малыша? В этом выпуске мы вместе с Анастасией Сафиной подготовили комплекс упражнений, подходящий практически всем! ✅Анастасия Сафина: эксперт школы «Легкие роды», перинатальный и клинический психолог, доула, член Ассоциации «АКЕВ», сертифицированный консультант по ГВ, сну и прикорму, ведущая курсов подготовки к родам, основатель закрытого клуба для мам «На дзене». Что вы узнаете из видео: ? Почему физическая нагрузка важна во время беременности? ? Какие есть противопоказания для занятий спортом во время беременности ? 5 полезных упражнений для будущих мам =========================================== ?Подписывайтесь на нас в соцсетях. Там много материала о беременности, родах, грудном вскармливании, прикорме и многом другом: #потуги Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими подругами. ? =========================================== Немного о нас: «Легкие роды» - онлайн-школа подготовки к родам и...