КАЧАЕМ ВЕРХНИЙ ПРЕСС. Как накачать верх живота. Самое действенное упражнение для верха пресса.

В нескольких предыдущих видео я уже рассказывал о том, что мышц пресса по сути у нас всего 2, если говорить простым языком - прямая и косая. Также я уже показывал, как качать и те и другие, но решил вынести это упражнение в отдельное видео, чтобы вам было легче его найти и начать применять. Тренируйтесь! И всё у вас получится! офп, правильное упражнение, офпшник, дневник офпшника, игорь василисков, тренировки спортсменов, тренировка спортсмена, работа с весом, тренировка в зале, упражнение для зала, пресс, качаем пресс, лучшее упражнение для пресса, как накачать пресс, убрать жир с живота, верх живота, верхний пресс