«6 минут массажа для релакса: снимаем напряжение шеи и головы»

В этом видео вы освоите простые приёмы массажа для глубокого релакса и снятия напряжения. Мы покажем технику, которая помогает: уменьшить головную боль и усталость глаз; расслабить мышцы шеи и плеч после долгого сидения; снизить уровень стресса и тревожности; улучшить кровообращение и самочувствие за 5 минут. Массаж подходит для выполнения: дома или в офисе; самостоятельно или с помощником; без специальных навыков и инструментов. Вы узнаете: Как правильно разогревать мышцы перед массажем. Какие движения снимают напряжение в висках и затылке. Как избежать ошибок, чтобы не усилить дискомфорт. Техника безопасна для большинства людей, но при хронических заболеваниях проконсультируйтесь с врачом. Попробуйте эти приёмы сегодня — и почувствуйте мгновенный эффект релакса! Ключевые слова: массаж, релаксация, расслабление, снятие напряжения, релакс, массаж шеи, массаж висков, снятие стресса, техника массажа, быстрый релакс.#здоровье