9 правил защиты от манипуляций | Быстро, наглядно и... очень интересно!

1 - исследовать себя, чтобы понимать, а зачем вообще не клевать? 2 - про я-сообщения немного. 3 - только факты. Только конкретика. 4 - что-то про осонзаность 5 - оценки обо мне — это о них, а не обо мне. 6 - «нет» без чувства вины — как дважды два. 7 - телу если плохо, то обратить внимание хотя бы. 8 - не заниматься «я лучше, потому что страдаю». 9 - не реагировать сразу. Пауза! Полезные ссылки: