МИНУС 30 КГ С ЖАРЕНОЙ КАРТОШКОЙ

Взвесилась, на весах 76,7кг. Ура-ааа-а!💃💃💃💃💃 Минус 30кг 100гр. На обед приготовила жареную картошку с шампиньонами. Ела её с солёной селёдкой и маринованным луком. На перекус съела клубнику. На ужин приготовила и съела салат "крабовый". Белок добрала греческим йогуртом. Подсчитала дневную калорийность. Получилось всего 1630 калорий. Белка 103г Жиров 65г Углеводов 145г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет