эти АСАНЫ ЗАСТАВЯТ ВЛЮБИТЬСЯ В ЙОГУ | упражнения ПО ЙОГЕ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | SPELFITNESS

Предлагаю вам попробовать несколько базовых асан (поз) из йоги, благодаря которым я полюбила йогу ❤️ Эти Асаны хоть и кажутся простыми, но при должном упорстве они с легкостью у вас получятся. Учимся вместе выполнять стойки асаны из йоги с официальным тренером ВКонтакте Викторией Поспеловой. Техника безопасности: ?Стараемся сочетать движения с дыханием, ?Выполняем упражнения в комфортной амплитуде; ?Упражнения не должны приносить дискомфорт, если чувствуем его, то либо прекращаем делать упражнение, либо уменьшаем амплитуду; ?Тренироваться лучше на коврике для йоге или на другом специальном покрытии; ?Одежда не должна сковывать движения, одежда комфортная; ?Лучше тренироваться босиком; ?Если во время выполнения упражнений появляются болезненные ощущения, повышенное потоотделение, затрудненное дыхание, плохое самочувствие или тошнота, занятия следует прервать; ?Перед началом занятий рекомендована консультация специалистами. МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: ?ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: для сотрудничества и вопросов ? Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО» ? Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМ» #Спелфитнес