ЙОГА с акцентом на ЯГОДИЦЫ и БЁДРА | ПОПА ПОЛОЧКОЙ | упражнения на ноги для стройности | SPELFITNESS

Виктория Поспелова преподает йогу с 2014 года и хочет в этой тренировке показать лучшие упражнения для ягодиц(попы) и бёдер . Так же не забываем про ноги, упражнения для стройности и укрепления мышц. Продвинутый уровень сложности практики7 В любой непонятной ситуации - тренируй ягодицы! Ягодицы - это зеркало души. В этом видео мы пройдем 20 минут тренировки по йоге. Грушевидная мышца, большая ягодичная, бицепс и трицепс ног, задействуем все мышцы, и как говорится «ноги выйдут из чата, а попа будет гореть» МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: ?ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: для сотрудничества и вопросов ? Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО» ? Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМ» #фитнесйога