Фейспилатес. Упражнение "Кран"

1. Поместите два пальца - средний и указательный - на середину брови. 2. Прикройте глаза и посмотрите максимально вниз 3. Вдохните и выдохните, поднимите бровь наверх и удерживайте её в течение 5 секунд. 4. Теперь потяните мышцу по направлению к линии роста волос. Расслабьтесь. Повторите еще 3 раза. У мышцы есть память, поэтому для поддержания изменений я рекомендую вам выполнять процедуру подъема глаз 5 раз в неделю.