Обман веществ. Магний: зачем нужен, сколько пить и как регулировать. Выпуск от 29.03.2024

Одна из главных болезней цивилизации – дефицит магния в организме. Проявления такого дефицита: плохое состояние волос, ногтей, шум в ушах и ранняя седина. Чем же полезен этот важнейший микроэлемент для человека? Каковы основные признаки нехватки магния? Почему люди, в организме которых достаточно магния, более стрессоустойчивы? Как он может спасти нас от упадка сил, ухудшения памяти, апатии и даже онкологии, и сердечно-сосудистых заболеваний? Какова суточная доза магния, есть ли противопоказания к его приему? Что такое магниевая соль и чем она полезна? Какие продукты богаты магнием? Ведущие: Олеся Носова, главный редактор «Комсомольской правды», и Зухра Павлова, доктор медицинских наук, врач-эндокринолог.