Как избавиться от страхов и тревог? Пошаговое руководство!

_____ С вами Галина Кармацкая, клинический психолог и врач-гинеколог. Сегодня я хочу обсудить одну из самых важных и волнующих тем — страхи. Откуда они берутся? Какие существуют виды страхов и тревог? Кажется, что мы все взрослые и смелые, но у каждого из нас есть свои маленькие или большие страхи, которые порой ограничивают нас и мешают жить полной жизнью. Страхи — это не только боязнь пауков, высоты или замкнутых пространств. Мы можем бояться за свое здоровье (ипохондрия), за жизнь близких, за будущее, бояться развода, увольнения или даже изменений в жизни! Давайте вместе разложим по полочкам, из чего состоят наши повседневные страхи. И самое главное — я поделюсь с вами эффективными способами, которые помогут сделать вашу жизнь свободнее и счастливее!