22.10 СПИНА, БИЦЕПС + НОГИ

Аватар автора
ALEKSEY life
продолжаем ежедневные тренировки по 15-20мин, сегодня круг из 5 упражнений с доп весом: 1. подтягивания - 15 раз 2. приседания - 50 раз 3. подтягивания на бицепс - 15 раз 4. выпады на каждую ногу по 25 раз 5. подъем на носки 50 раз РЕКОМЕНДУЮ ДЕЛАТЬ ДАННЫЙ КРУГ ЧЕРЕЗ 1 ДЕНЬ, ЧЕРЕДУЯ СО ВТОРЫМ КРУГОМ: ГРУДЬ, ТРИЦЕПС + НОГИ. ПОДПИСЫВАЙСЯ И ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ЕЖЕДНЕВНЫМ ТРЕНИРОВКАМ ВМЕСТЕ!

0/0


0/0

0/0

0/0