Токсичные пожилые родственники. Правила коммуникации.

Как общаться с токсичными людьми. Таймкоды Как сохранить себя в токсичных отношениях. Как сохранить свои силы в вынужденном общении с токсичными родственниками. 00:00 Коммуникации с токсичными людьми 01:26 Причины эмоциональной нагрузки в общении с токсичной матерью. Почему тяжело с пожилыми родителями. Необходимость баланса. 02:28 Причина вашего внутреннего конфликта -- игнорирование ваших потребностей, нарушение границ. Вас изнуряют "мелочами", но на самом деле это болезненные удары. Почему это происходит. Два способа решить проблему: построить внутренние опоры или поговорить с пожилым родственником. 05:19 Как извлечь "выгоду" из манипуляций пожилого человека. Посмотрите на пассивную агрессию с позитивной стороны. 08:14 Как научиться не отдавать свою энергию и силы? Шаг 1. Определите свои границы. Что с вами можно и что нельзя 09:34 Шаг 2. Не принимай на свой счёт 10:12 Шаг 3.Эмоциональный детокс. Переключение фокуса внимания 10:51 Шаг 4. Практики заземления 11:29 Шаг 5. Отделение чувств 12:00 Шаг 6. Эмоциональная самозащита. Приготовьтесь заранее 12:29 Шаг 7. Переключение на себя 13:15 Как реагировать на неожиданную агрессию манипуляция "Троянский конь". Способы реагирования: 1. Ожидание неожиданного 2. Эмоциональный фильтр 3. Делайте паузы прежде чем ответить 4. Запомнить паттерн 5. Проговорить чувства 6. Эмоц. дистанция 7. Спокойные границы 20:57 Пассивная агрессия как передышка для вас. 24:52 Выводы