Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.

Как добиться «говорящих» стоп? Как растянуть подъемы? Несколько простых и эффективных упражнений от профессиональной балерины, которые можно самостоятельно делать дома или перед занятиями. Даша Капитонова, артистка Имперского балета Гедиминаса Таранды покажет, как правильно их выполнять и разберет типичные ошибки. Хотите иметь красивый подъем стопы, как у балерины? Смотрите наш новый выпуск! Для тех, у кого мало времени: 0:41 – о природных данных 1:16 – что можно делать дома 2:44 – как сидеть на стопах 3:34 – ошибки, которые могут навредить 4:11 – упражнение с диваном 5:30 – а можно ли что то сломать 6:02 – упражнения для пальцев 7:08 – упражнения в переделанных пуантах 7:54 – как переделать пуанты 8:51 – секреты балерин 10:30 – можно ли наработать стопы в зрелом возрасте