Цигун "Техника Четырех Символов" Теория, демонстрация и боевое применение.

Краткое описание техники "Четырех символов" "Техника Четырех символов" (四象功法) — это базовый комплекс традиционного китайского ушу, разработанный известным мастером боевых искусств, одним из десяти лучших социальных инструкторов по спорту в Китае, господином Лю Ляньцзюнем. Он изучил, систематизировал и адаптировал традиционные материалы, создав комплекс, который включает четыре основные формы, имитирующие движения мифических существ: 1. «Цинлун таньчжао» («Зеленый дракон простирает когти») — укрепляет сухожилия и физическую силу. 2. «Байху шэньяо» («Белый тигр вытягивает спину(поясницу)») — регулирует дыхание и циркуляцию ци. 3. «Чжуцюэ чжаньчи» («Алый феникс расправляет крылья») — развивает гибкость и ясность ума. 4. "Сюаньу пань жань" — "Черная черепаха обвивает" — укрепляет поясницу и почки. Поговорка гласит: «Когти дракон простирает— силу сухожилий прибавляет, Тигр потягивается — ци раскрепощает, Птица крылья расправляет — ум свободы достигает, Черепаха обвивает — в скручивании мощь проявляет.» Каждой форме соответствует своя стойка (чжуан): - Стойка Синего дракона (Цинлун чжуан) — соответствует элементу Дерева (Инь/Ян), гармонизирует печень питает ци. - Стойка Алой птицы (Чжуцюэ чжуан) — усиливает Огонь, стабилизирует сердце и успокаивает ум. - Стойка Белого тигра (Байху чжуан) — укрепляет Землю, рождает Металл, очищает лёгкие и укрепляет дыхание. - Стойка Чёрной черепахи (Сюаньу чжуан) — питает Воду, стимулирует секрецию Цинь-жидкости, укрепляет...