ПРОЗРАЧНЫЕ КИТАЙСКИЕ ПЕЛЬМЕНИ (ГЁДЗА) с креветками

Диетический рецепт пельменей с креветками, приготовленными на пару. Отличная альтернатива классическим пельменям для тех, кому противопоказано отварное тесто, мясные и рыбные бульоны. В качестве начинки можно использовать продукты, разрешенные диетой (нежирную рыбу, мясо или птицу, нежирный творог, овощи или фрукты). Такие продукты отваривают, запекают или готовят на пару, затем измельчают. Если диета не строгая, пельмени можно полить небольшим количеством натурального, слабосоленого соевого соуса. Порции: 2-3 На 100 г блюда: Белки - 7,8 Жиры - 2,7 Углеводы - 24,8 Ккал - 154,9 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Креветки – 500 г 2. Крахмал картофельный – 100 г 3. Крахмал кукурузный – 100 г 4. Укроп – 3 веточки 5. Масло (подсолнечное) – 1 ст. л. 6. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: