КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ

Самый простой способ выполнения дыхания - человек выполняет задержку на выдохе, сидит в комфортном состоянии. Появилось желание вдохнуть - ждет 4 - 6 секунды и отдышался. Задержка должна быть комфортной, без усилий. Если мы после задержки отпускаем нос, и у нас пошла одышка, - мы пересидели. В этот момент наша нервная система перенапряглась. И вроде бы мы задержками дыхания организм ощелачиваем, но пережатой от напряжения нервной системой окисляем. И тут что перевесит. И вот чтобы нервная система не напрягалась, задержка дыхания должна быть комфортная. Дмитрий Лапшинов | Советник ФПЗ ?Носитель знаний 5 Традиций; ?эксперт в питании, дыхании, голодании, оздоровлении и медитации; ?тренируются звёзды, спортсмены, врачи; ?более 20000 учеников в 18 странах; ?более 20 лет личной практики; ?писатель; ?основатель системы «СВАРГА»; ?один из известных ЗОЖ лидеров в России. ? (Sri Makara Joyti - учительское имя Дмитрия в традиции 18 Тамильских Сиддхов. Дипломированный инструктор йоги Сиддхов и Тибетской йоги. Родовой носитель оздоровительных знаний Забайкальского Казачьего Спаса). ▫️ Практики «Сварожьего Спаса»: svarga.online ▫️ Контакт для связи: +7 931 281-30-08 Присоединяйтесь в наш клуб самосовершенствования и знакомства ?