Восстановление после тренировки и правильный сон

Кроссфит - Рич Фронинг - Восстановление после тренировки и правильный сон Рич Фронинг многократный чемпион по кроссфиту расскажет как и сколько надо восстанавливаться после тренировки, сколько нужно спать и отдыхать. Рич Фронинг — профессиональный спортсмен в разных дисциплинах, многократный участник и победитель мероприятий под названием «CrossFit». Начиная с 2010 года и по сегодняшний день, регулярно занимал призовые места, за что заслуженно был удостоен звания «Самый спортивный человек планеты Земля» Как он этого добился? Смотрите в нашем видео! Еще немного интересного, возможно вы будите удивлены, но у Фронинга нет определенной диеты по которой он питается и нет плана тренировок, каждый раз он придумывает что то новое. Однако отсутствие систематизации не мешает ему быть первым в непредсказуемом чемпионате по кроссфиту. Все это благодаря тому что он развил в себе уникальные уникальные физические возможности. Большинство спортсменов придерживаются плана тренировок «лучше меньше, но качественнее», однако у Рича другое мнение, он ежедневно выполняет 3 интенсивных WODa(тренировки), а так же пауэрлифтинг, олимпийские сессии и все что можно себе представить, по словам Рича он даже не может вспомнить когда он в последний раз брал выходной чтобы забить на тренировку. Сегодня его знают многие а в движении кроссфит наверное все. Своими не прекращающимися достижениями он ЗАСТАВИЛ обратить внимание на себя, он стал лицом нового движения «CrossFit», точно так же как когда то...