Необычный Вкусный ЗАВТРАК. Пышка с тунцом. Омлет. РЕЦЕПТЫ С КБЖУ.

Вкусно и необычно на завтрак. Пышка с тунцом. Омлет с тунцом. Много белка, что необходимо при снижении веса. *************************************************** ПЫШКА С ТУНЦОМ: молоко 3,2%жирности 50 мл-30 ккал яйца 2 штуки 100 грамм-156 ккал рыба консервы натуральная 100 грамм-88 ккал зелёный лук 2 столовые ложки 4 ккал огурец свежий 50 грамм-8 ккал лаваш тонкий 20 грамм-50 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный по вкусу-1 ккал масло растительное 2 грамма-18 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 338 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 355 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-105 БЕЛКИ-10,7 ЖИРЫ-4,43 УГЛЕВОДЫ-4,35 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! суп #