📌 Почему возникает дискомфорт в КРЕСТЦЕ и ПОЯСНИЦЕ | Фитнес-тесты для самодиагностики

У нас сегодня интересная тема – дискомфорт в области крестца и поясницы! Знакомо? Часто люди недооценивают влияние и важность движения в крестце в силовых тренировках или в быту. Продолжают делать выпады, приседы, тяги на одной ноге. Когда у вас острая хроническая боль в области крестца, то "одноногие" упражнения стоит отложить. Лучше заняться другими вещами, мы про них сейчас расскажем. 🔥 Доступ на целый год 👌 Поддержка тренера включена ⏱️ Содержание видео: 00:00 на связи Виктория Боровская 00:46 строение крестца 02:00 откуда дискомфорт 03:51 проверьте себя: тесты для проверки крестца Школа FitSpo в других социальных сетях: #здоровьепоясницы