БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, как помочь?

Рассказываю , как можно естественным путем самостоятельно снять боли в пояснице. 5 простых упражнений, которые может сразу до конца и не уберут эти боли, т.к. бывают разные варианты, но немного снимум напряжение с вашей поясницы. Теннисный мяч очень жёсткий, по возможности приобретите мягкий надувной мяч диаметром 15 см. Но все очень персонально. _________________________________________________________________________________________ Жду вас в ОНЛАЙН - фитнес клубе для женщин 40 + ----------------------------- Понравилось видео? ❤️ Принимаю вашу посильную благодарность ______________________________________________________________ Жду в наших специальных группах для общения женщин; ________________________________________________________________ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: ❤️Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц. сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!