Как избавиться от храпа // Опасные последствия храпа // Остеопат раскрывает секреты здорового сна

Вы замечали, что просыпаетесь уставшими, даже если спали всю ночь? Храп — не просто громкий звук, а сигнал о проблемах с дыханием во сне. Из-за него мозг недополучает кислород, а организм испытывает стресс. Итог — хроническая усталость, головные боли, частые простуды и даже проблемы с сердцем. ✅ Я, Олег Агапэ, врач-остеопат, помогу вам разобраться, почему храп мешает вашему организму восстанавливаться во сне, как он связан с недосыпом, стрессом и проблемами с дыханием. Смотрите видео до конца — там дам пошаговую самодиагностику и рекомендации, которые помогут вам (и вашим близким) спать спокойно. Тайм код: 00:00 Вступление 0:30 Кто я ? 1:11 Статистика 1:30 Храп, как сигнал организма 2:20 Самопроверка 2:44 Последствия игнорирования храпа 3:22 Почему вы храпите, с анатомической точки зрения 6:36 Факторы риска 7:05 Как решить проблему храпа 11:44 Остеопатические техники от храпа 16:26 Заключение