Что такое псиллиум? И зачем он нужен на кето?

В этом выпуске рассказываю, что такое псиллиум, и как его употреблять на кето питании. 00:00 вступление 00:13 псиллиум - это... 00:26 преимущества псиллиума перед другими видами клетчатки 01:20 растворимая клетчатка - корм для полезных бактерий кишечника 02:08 возможности псиллиума по впитыванию влаги 02:38 псиллиум в низкоуглеводной выпечке 04:36 водный режим при употреблении псиллиума 05:24 псиллиум для улучшения работы кишечника ------------------------- ------------------------------- ------------------------------- -------------------------------