Причины вздутия живота. Метеоризм: Как перестать пукать и избавиться от газов. Самомассаж живота

00:00:00 Причины вздутия живота. Как перестать пукать и избавиться от газов в животе. Самомассаж живота • Видео обсуждает причины избыточного газообразования, включая неправильное питание, сырую пищу, фаст-фуд, бобовые, капусту и переедание. • Проблемы с пищеварением могут быть вызваны недостатком ферментов, обструкцией протоков, бактериальной деятельностью и аэрофагией. 00:01:28 Рекомендации по питанию • Аюрведа предлагает рекомендации по правильному питанию, включая разные рекомендации для завтрака, обеда и ужина, а также сочетания продуктов. • Избегайте джанг-фуда (мусорной еды) и газировки, а также следите за количеством потребляемой пищи. 00:12:35 Заболевания органов ЖКТ • Проблемы с органами ЖКТ могут быть вызваны гастритом с пониженной кислотностью, заболеваниями нервной системы и другими причинами. • Если у вас есть проблемы с ЖКТ, рекомендуется обратиться к врачу для лечения. 00:13:58 Газообразование и его причины • Газообразование является распространенной проблемой, но часто люди не обращают на это внимание. • Газообразование может быть симптомом проблем с пищеварением, таких как гастрит, колит, рефлюкс и синдром раздраженного кишечника. 00:19:27 Рекомендации по уменьшению газообразования • Здоровое питание, отказ от мусорной еды, тщательное пережевывание пищи, отказ от бобов, капусты и кукурузы в сыром виде, а также употребление желчегонных трав и послабляющих продуктов. • Асаны йоги, такие как поза саранчи, лука, лодки, моста и кошки, могут помочь...