Чувство воды №2 разведение воды руками перед собой, ноги кроль

Второе упражнение на улучшение «чувства воды». Подходит и для новичков, и для профессионалов. Из-за того, что перемещение воды происходит всей площадью руки и с большим рычагом (а мы помним, что главный движитель руки — это кисть) ощущение плотности и сопротивления воды будет очень ярким, это позволит вам лучше чувствовать воду. Но имейте в виду, это упражнение очень сильно нагружает плечевой сустав. Важно: 1. Движение происходит в плечевом суставе 2. Кисть разворачивается под углом 35-45 градусов, для создания опоры 3. Кисть напряжена и держится на одной линии с предплечьем 4. Работаем в высоком темпе 5. Работать нужно постоянно, без остановок А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – держите правильные углы и работайте непрерывно, think about?