Как Быстро Увеличить Количество Отжиманий от Пола? #Ан

🛒🛒 Оборудование для тренировок 💸💸 Поддержи канал и Стань спонсором 📚📚 Программы Тренировок 💬💬 Общение с единомышленниками 🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔 Привет, друг! Если ты смотришь это видео, значит ты хочешь увеличить количество своих отжиманий от пола в кратчайшие сроки. Я не знаю, зачем тебе это, поэтому повторю - КОЛИЧЕСТВО НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ, но я гарантирую, что досмотрев этот ролик до конца, ты сможешь сразу удвоить свой максимум в этом упражнении! Итак, к делу! Всё, что тебе нужно сделать, если ты хочешь выполнить больше отжиманий — это положить болт на технику. Покажу на примере. Вот так должны выглядеть отжимания от пола, 4 секунды вниз, пауза внизу, 4 секунды вверх. Это именно та техника, которая дает тебе максимальную отдачу, как в плане силы, так и в плане мышц. Потому что в этом варианте у тебя огромное общее время под нагрузкой плюс ты полностью исключаешь инерцию, двигая свое тело в пространстве только за счет сокращения и расслабления мышц! Так делать отжимания очень тяжело, поэтому я могу сделать всего, скажем, всего 25 повторений. А что, если я хочу сделать не 25, а 50 отжиманий? Тогда я могу воспользоваться своим советом и положить болт на технику. Какие там 4 секунды вниз и 4 вверх? Да я просто могу начать фигачить отжимания без остановки, вовсю используя гравитацию и инерцию, чтобы облегчить себе задачу! Готово! Я удвоил количество повторений всего за 5 минут, правда толку от них стало в 2 раза меньше, но...