Занятие в группе Аштанга йога I Аштанга Йога студия КМВ

Занятия в группе Аштанга йога проводятся по методу Шри К. Паттабхи Джойса (KPJAYI). На видео Лед класс (занятие под счёт), момент выполнения Сурья намаскар 2 вариант. Счёт на занятиях Аштанга йоги ведётся на санскрите. Для желающих заниматься Аштанга йогой настоятельно рекомендуется пройти сначала подготовительные уровни (Хатха йога 1, Хатха йога 2), т.к. практика АЙ достаточно сложная, интенсивная и поэтому для неподготовленного практика может быть поэтому травмоопасной и избыточной.