ДИЕТИЧЕСКИЙ ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ (ВИТАМИННЫЙ) САЛАТ из морской капусты с кальмарами

Очень вкусный салат из морской капусты с кальмарами, морковью и ароматным растительным маслом, настоянным на укропе, кинзе и зеленом луке. Этот салат - кладезь полезных витаминов и микроэлементов, он легко усваивается организмом и нормализует пищеварение. Порции: 4 На 100 г блюда: Белки - 6,1 Жиры - 5,4 Углеводы - 3,3 Ккал - 86,4 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Кальмары (очищенные) – 300 г 2. Морская капуста – 300 г 3. Морковь – 150 г 4. Подсолнечное масло – 100 г (в салат добавляется 40-50 г масла) 5. Укроп – 2 веточки 6. Кинза – 2 веточки 7. Зеленый лук – 2 шт. 8. Соль по вкусу КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: