ЧАСОВАЯ ТРЕНИРОВКА ХОДЬБОЙ для ПОХУДЕНИЯ🔥ВСЁ В СТОЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ🔥БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥БЕРЕЖНО ДЛЯ КОЛЕНЕЙ

Присоединяйтесь ко мне на этой 60-минутной тренировке ХОДЬБОЙ с низкой ударной нагрузкой, и давайте сжигать калории с помощью простых и понятных движений! Это кардио-тренировка в устойчивом темпе, которую можно использовать для сжигания калорий и похудения. Эта тренировка, щадящая для коленей, легко заменит беговую дорожку или другие кардиотренажеры, которые вы можете использовать в зале. Разделение тренировки: 7 раундов + заминка Сжигание калорий: 450–500 калорий Особенности: Кардио в устойчивом темпе Все упражнения выполняются стоя Без прыжков Без оборудования Бережно для коленей НЕ ЗАБЫВАЙТЕ: Вы всегда можете изменить темп или интенсивность моих тренировок в зависимости от вашего настроения или уровня энергии в течение дня. Я ежедневно публикую легкие домашние тренировки (низкой и средней интенсивности) для похудения! Пройдите свои шаги с помощью этих кардио-тренировок в устойчивом темпе, которые подходят абсолютно всем! ДИСКЛЕЙМЕР Я не являюсь сертифицированным тренером. Это моя личная тренировка, и она может не подойти другим. Если вы хотите попробовать эту тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее. #indoorwalking cardio,cardio session,all standing workout,knee friendly workout,bad knees workout,bad knees cardio workout,no jumping cardio workout,no jumping cardio workout for beginners,moderate pace,moderate pace cardio,moderate pace walking,moderate pace cardio for weight loss,steady state cardio workout,steady state cardio for fat loss,steady...