Как похудеть и как накачать ягодицы Тренировка с Фитомашкой на беговой дорожке

#КакПохудеть Как похудеть и как накачать ягодицы Тренировка с Фитомашкой на беговой дорожке Привет всем, сегодня тренировка с фитнес резинками на беговой дорожке! Я покажу Вам как похудеть и как накачать ягодицы легко! Тренировка с резинкой - это супер! Поступило много запросов на то, что же я вытворяю на беговой дорожке и я спешу поделиться с вами! Это интервальная тренировка, круговая тренировка на ягодицы. Эти упражнения для ягодиц эффективны и подскажут как накачать попу и сделать стройные ноги. 3 упражнения с резинкой : 1 Упражнение Ходьба в приседе, выполняем 1 минуту, растягивается резинка для фитнеса, далее 30 секунд отдыха. 2 Упражнение Прыжки через присед, фитнес резинка над коленом, делаем 30 прыжков, затем отдых 30 секунд. 3 Упражнение Ходьба боком в полуприседе. Фитнес лента натягивается на максимально широкий шаг. Выполняем 20 шагов на каждую ножку с небольшим перерывом. Это 1 круг нашей тренировки, но наша круговая тренировка на ягодицы состоит из 3-4 кругов, так что ВПЕРЁД! Посмотрите какой незамедлительный эффект дают эти упражнения на тонус мышц!Ягодицы будут гореть! И сразу округлятся! Срочно присоединяйтесь к моим тренировкам и результат сразу постучит в дверь Вашей жизни! Тренировка с ФитоМашкой - это весело и эффективно!??? ? Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки??! Смотрите так же мои другие эффективные тренировки, которые помогают мне держать себя в хорошей форме, переходите по ссылке на мой фитнес канал в раздел видео: Мои соц сети:...