Уменьшите ЖИР на Животе за 5 минут дома

Существует множество причин, по которым люди набирают жир на животе, включая неправильное питание, недостаток физических упражнений и стресс. Какой самый быстрый способ сбросить жир на животе за неделю? Выполнять кардио и упражнения на пресс каждый день в сочетании со здоровой диетой. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Скручивание с разгибанием ног 00:44 Скручивание с морской звездой 1:24 Боковой альпинист 2:05 Медвежий ползок 2:46 Скалолаз с ручной прогулкой 3:26 Отжимания с вращением 4:07 Обезьяний траверс 4:47 Крабовый поворот #пресс